Agenda
Er staat niets op de agenda gepland.
Twitter
Sponsors
Aerobics

Ben je op zoek naar dat ene uurtje gezelligheid per week in combinatie actief bezig zijn op muziek? Bewegen is voor ieder mens belangrijk, van jong tot oud, zorg dat je ervan geniet!

 Voor wie is Aerobics?

De Aerobics lessen kunnen door iedereen met een beetje gevoel voor ritme en muziek (zowel mannen als vrouwen) worden gevolgd.

Wat is Aerobic en hoe ziet een les eruit?

Aerobic betekent letterlijk ‘met zuurstof’. Aerobische trainingsvormen trainen de grotere spiergroepen voortdurend en voor een langere tijd, zodat longen, hart en bloedvaten beter zuurstof kunnen opnemen en transporteren. Met andere woorden: het lichaam wordt fitter!!

Bij aerobics wordt er op een hoog tempo op muziek bewogen. Het is een high impact les, maar centraal staat het plezier om met de groep oefeningen op muziek uit te voeren. Door regelmatig aerobic lessen te volgen wordt het uithoudingsvermogen en de conditie verbeterd. De spieren worden sterker en de longinhoud groter. Aero­bics is een methode voor conditietraining die ac­tief en uitdagend is en voor veel plezier zorgt!