Agenda
Er staat niets op de agenda gepland.
Twitter
Sponsors
BBB

Sporten geeft plezier en ontspanning en nog belangrijker: het is voor alle leeftijden. Een actieve leefstijl draagt bij aan gezond ouder worden. Plezier is belangrijk, maar het trainen en verbeteren van uw fitheid en gezondheid zijn minstens zo belangrijk voor ons. Kom eens een gratis proefles volgen bij onze vereniging, locatie Hoekstee, u bent van harte welkom!

Voor wie is BBB?

De BBB-lessen zijn voor zowel dames als heren.

Wat is BBB en hoe ziet een les eruit?

BBB staat voor Buik, Billen en Benen. Dit betekend dat we tijdens de lessen veel aandacht zullen besteden aan deze lichaamsdelen. Natuurlijk worden er niet alleen oefeningen gedaan voor deze lichaamsdelen: alle spieren zullen worden gebruikt. De focus in deze lessen ligt echter op de BBB, waarbij we op muziek een serie spieroefeningen zullen doen.De BBB-les duurt een uur. Meestal begint deze met een warming-up van 10 minuten, waarna we een serie spieroefeningen doen. Deze oefeningen nemen het grootste deel van de les in beslag (zo’n 45 minuten) waarna we een cooling down doen van 5 minuten als afsluiter van de les. Iedere week is er variatie in de oefeningen en de muziek, dus de lessen blijven vernieuwend.